Vapaa-ajallani olen kaupungista maalle muuttanut, eläimiä ja luontoa rakastava kahden vilkkaan dalmatiankoiran “vanhempi”, jolla on innokas, mutta keskellä kämmentä sijaitseva viherpeukalo. Olen avoimesti kahteen vähemmistöön kuuluva neuroqueer ja “kroonisesti” altavastaajien puolella oleva yhdenvertaisuuden puolesta puhuja pelkäämättä ottaa kantaa sote-alalla oleviin ja muihin yhteiskunnallisiin epäkohtiin ratkaisukeskeisellä otteella.

Yksilöllistä tukea – Juuri sinun toiveiden ja tarpeittesi mukaan

Työotteeni perustuu traumainformoituun ja neurovahvistavaan lähestymistapaan. Minulle on äärimmäisen tärkeää luoda turvallinen, kunnioittava ja luottamuksellinen tila, jossa Sinä voit hellittää maskistasi ja olla oma itsesi. Autan Sinua irtautumaan ylisuorittamisesta ja kanssani voit aina luottaa siihen, että etenemme elämäntilannettasi ja voimavarojasi kuulostellen.

Hyödynnän asiakastyössäni monipuolisesti erilaisia toiminnallisia menetelmiä keskustelun rinnalla, kuten esimerkiksi kehollisia harjoitteita, kirjoittamista sekä erilaisia kuvia ja kortteja. Minulla on laaja osaaminen ja kokemus keho-mieli-yhteyden vahvistamisesta psykofyysisen eli keho-orientoituneen työskentelyn keinoin. Työskentelytavat ja menetelmät valitaan aina yhdessä Sinun tarpeiden, toiveiden ja mieltymystesi mukaan.

Osaamiseni

Minulla on vahvaa osaamista muun muassa näissä aiheissa:

• Neuromoninaisuus: ADHD/ADD, autismin kirjo ja niiden yhdistelmä (AuDHD)

  • Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD), Persistent Drive for Autonomy (PDA, "Pathological Demand Avoidance")

  • Neurovähemmistöläisyyteen liittyvä maskaaminen, perfektionismi ja miellyttäminen

• Tyttöjen, naisten ja AFAB-henkilöiden ADHD/ADD ja autismin kirjo

• Mielenterveyden haasteet: mm. masennus, ahdistus, PTSD/c-PTSD, OCD

• Vähemmistöstressi & -trauma

• Uupumus

• Unettomuus ja ylivireystila

• Seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuus

• Syömishäiriöt ja syömiseen liittyvät haasteet (esim. ahminta, tunnesyöminen, ruokariippuvuus)

• Kehonkuvaongelmat, kehodysforia, sisäistetty painostigma/lihavuusfobia

• Pakkoliikkuminen ja siitä irtautuminen

Koulutukseni

Olen käynyt vuosien varrella jos jonkinmoista lyhyempää ja pidempää hyvinvointi- ja sote-alan koulutusta, joista olennaisimmat ovat:

• Ratkaisukeskeinen lyhytterapeuttikoulutettava (valmistuminen 16.12.2025)

• Auktorisoitu seksuaalineuvoja (SSS/FIAS)

• Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja

• Fysioterapeutti (AMK)

  • Psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopinnot

• Psyykkinen valmentaja

Asiakaslupaukseni

Kanssani olet turvallisessa, hyväksyvässä ja asiantuntevassa ilmapiirissä ja saat kaiken osaamiseni ja kokemukseni käyttöösi tulit sitten valmennukseen, seksuaalineuvontaan tai ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan.

Jos koet, että voisin olla oikea ammattilainen Sinulle, ota rohkeasti yhteyttä. Olisi ilo ja kunnia kulkea rinnallasi, oli se sitten yhden tai kahdenkymmenen tapaamisen ajan. <3

Lämpöisin terveisin,

Heta

Löydät minut Instagramista @kehomielenvire