Tervetuloa kotisivuilleni!
Olen Heta Eskelinen, neljääkymppiä lähestyvä hyvinvointialan moniosaaja ja yksinyrittäjä. Olen työskennellyt hyvinvoinnin parissa vuodesta 2009 ensin 10 vuotta liikunta-alalla ja vuodesta 2018 lähtien sote-ammattilaisena.
Olen koulutukseltani:
Lyhytterapeuttikoulutettava (Lyhytterapiainstituutti)
Auktorisoitu seksuaalineuvoja (SSS/FIAS)
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja
Psykofyysinen fysioterapeutti (AMK)
Psyykkinen valmentaja
Palveluni – sinulle sopivalla tavalla
Kaikki palveluni ovat etänä, joten voit tulla asiakkaakseni mistä tahansa päin maailmaa. Uudellamaalla tapaamiset voidaan toteuttaa myös kotikäyntinä tai jalkautuvana työskentelynä eli niin, että voimme tavata yhdessä sopimassamme paikassa, kuten kahvilassa, kirjastossa tai vaikkapa kuntosalilla.
Yksilöllistä tukea – sinun ehdoillasi
Työotteeni perustuu traumainformoituun ja neurovahvistavaan lähestymistapaan. Minulle on äärimmäisen tärkeää luoda turvallinen, kunnioittava ja luottamuksellinen tila, jossa sinä voit olla oma itsesi. Kanssani voit hellittää suorittamisesta ja luottaa siihen, että kaikessa työskentelyssä edetään voimavarojasi kuulostellen.
Hyödynnän asiakastyössäni monipuolisesti erilaisia toiminnallisia menetelmiä keskustelun rinnalla, kuten esimerkiksi kehollisia harjoitteita, piirtämistä ja kirjoittamista sekä kuvatyöskentelyä. Työskentelytavat ja menetelmät valitaan aina yhdessä Sinun tarpeiden, toiveiden ja mieltymysten mukaan.
Osaamiseni
Minulla on vahva osaaminen muun muassa näissä aiheissa:
Neuromoninaisuus: ADHD/ADD, autismin kirjo ja niiden yhdistelmä (AuDHD)
Tyttöjen, naisten ja AFAB-henkilöiden ADHD/ADD ja autismin kirjo
Mielenterveyden haasteet: Masennus, ahdistus, traumaperäinen stressi, OCD
Vähemmistöstressi
Uupumus
Seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuus
Syömishäiriöt ja kehonkuvahaasteet
Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD)
Persistent Drive for Autonomy (PDA, "Pathological Demand Avoidance")
Asiakaslupaukseni
Kanssani olet turvallisessa, hyväksyvässä ja asiantuntevassa ilmapiirissä, tulit sitten valmennukseen, seksuaalineuvontaan tai ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan.
Ota rohkeasti yhteyttä ja aloitetaan yhdessä matkasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja syvällisempää itsetuntemusta.